Những cách chăm sóc mẹ thời kỳ hậu sản

22/07/2020 lúc 06:10 PM / by Admin / Chăm sóc mẹ sau sinh

Thời gian hậu sản các bà mẹ nên mặc quần áo rộng rãi bằng chất liếu coton dể thấm mồ hôi và giữ được độ ấm nhỡ khi trời ḷạnh

Thai nghén và sinh nở là một hiện tượng sinh lý bình thường ,không phải là một bệnh lý bởi lẽ sau lần sinh nở này , rồi thì rồi một hoặc 2 năm sau , các bé sẽ có thêm em trai hoặc em gái nữa , đó là điều không thể phủ nhận được phải không ? Ngoại trừc cá trường hợp ngoại lệ ngoài mong muốn .
Thời kỳ hậu sản kéo dài trong 6 tuần lễ sau khi sinh và sau khi xuất viện về nhà các mẹ nên tiếp tục :

Vệ sinh cá nhân :

Tắm rữa mỗi ngày với nước ấm ,tắm bằng vòi sen không dùng bồn tắm ,gội đầu và sấy tóc khô sau đó.
Thường xuyên làm vệ sinh phụ nữ iít nhất 2 lần trong ngày và sau khi tiểu tiện có thể rữa với nước ấm hoặc pha loãng với dung dịch sát khuẫn vệ sinh phụ nữ như lactacyd gyneco, gynofar,betadine phu khoa v.v...
Chú ý nếu có vết cắt may tầng sinh môn sau khi làm vệ sinh vết may phải lau thật khô và thay băng vệ sinh thường xuyên để vết thương mau liền da .
- Trong thời gian hậu sản các bà mẹ nên mặc quần áo rộng rãi bằng chất liếu coton dể thấm mồ hôi và giữ được độ ấm nhỡ khi trời ḷạnh
- Không nên nằm một chổ mà phải nên vận động ,tập các động tác thể dục nhẹ nhàng cho máu huyết lưu thông tuy nhiên không nên lên xuống cầu thang nhiều , không mang xách nặng , không ngồi xỗm vì bộ phận sinh dục của bạn cần được giúp đở trong thời gian hậu sản .
- Không nên ăn kiêng khem quá , trong các bữa ăn phải đãm bảo có đầy đủ các chất bổ dưỡng như thit ,thịt bò ,cá trứng , ăn nhiều rau ,trái cây để tránh bị bón ảnh hưởng khi cho con bú mẹ
- Không nên ăn nhiều gia vị như hành ,tiêu tỏi ,ớt đưa đến táo bón và trẻ sẽ chê không bú vú mẹ, không nên uống cà phê ,nên ăn ít mỡ ,và nhất là thức ăn không nên nêm mặn quá
- Các bà mẹ cho con bú mẹ nếu phải đi làm cũng nên cho con bú mẹ hoàn toàn ít nhất lúc trẻ được 6 tháng tuổi và sau đó cho trẻ bú dậm , ăn dặm đến khi trẻ được 2 tuổi nhưng nếu có thể càng lâu càng tốt
Khi cho con bú, mẹ nên uống nhiều nước từ 2 lít rưỡi – 3 lít nước trong ngày ( bao gồm , sữa ,canh ,nước trái cây , nước uống...)

Nên uống 01 ly sữa ấm hoặc 01 ly nước ấm, hoặ 1 ly nước đường ấm từ 20 phút - 1/2 giờ trước khi cho con bú để giúp kích thích tăng tiết sữa
Sau khi sanh 6 tuần việc quan hệ vợ chồng trở lại bình thường .
-Kế hoạch gia đình
Cho dù trên lý thuyết khi mẹ đang cho con bú có thể giúp mẹ khó có thai lại sớm . Tuy nhiên thực tế thì cũng gặp không ít trường hợp ngoại lệ .
Vì vậy tốt nhất nên tham vấn bác sĩ sản để áp dụng

Các phương pháp kế hoạch hóa gia dình :

Sử dụng bao cao su là tốt , dùng thuốc tránh thai mà vẫn có thể cho trẻ bú , hoặc có thể Cấy que (cấy Implant )
Đặt vòng tránh thai
Xuất tinh ngoài âm đạo ..
Thuốc diệt tinh trùng tại chổ , v.v.v
Triệt sản.

Những biểu hiện bất thường cần tham ván bác sĩ sản

- Cảm thấy trong cơ thể không được khỏe : nhức đầu ,xây xẫm ,chóng mặt ,tay chân bị tê nhiều , bị phù.
- Đo nhiệt độ 38 oC hoặc > 38 oC
- Âm đạo chảy máu tươi ,loãng , có máu cục .
- Sản dịch chảy ra có mùi hôi tanh,đôi khi giống như lẫn mủ hoặc kèm theo đau bụng phần dưới ngang tử cung
-Tiểu khó ,tiểu gắt đau
- Bị bón > 2-3 ngày hoặc đi tiêu chảy nhiều lần
- Vết may tầng sinh môn bị sưng đau ,hoặc không lành . Vết mổ trên thành bụng có dịch đục, da hở hoặc chảy máu…
- Đầu vú bị trầy ,bị tưa hoặc vú căng ,sưng ,đỏ cứng đau gây sốt ,nặn sữa không hiệu quả ,không cho trẻ bú được do bị trầy sướt đầu vú,

Vẫn biết các me cũng như các bố dã đầp ấp hành trang trước khi chuẩn bị hành trình làm bố mẹ nhưng mong rằng bài viết này có thể bổ sung ít nhiều vào hành trang đã có

Xem thêm các bài viết khác tại Momcare24h:

Phương Thúy

Tôi là Phương Thúy chuyên gia về lĩnh vực Chăm sóc trước và sau sinh cho mẹ và bé. Tôi luôn thấu hiểu lỗi lo lắng của các bà mẹ trong thời gian trước và sau khi sinh. Với hơn 15 năm công tác trong lĩnh vực mẹ và bé, tôi xin chia sẻ những kiến thức và kinh nghiệm chăm sóc mẹ và bé.