#Làm đẹp sau sinh 

Bạn đang xem chủ đề Làm đẹp sau sinh với các bài viết tổng hợp súc tích từ nhiều nguồn uy tín. Dịch Vụ Làm đẹp sau sinh cũng là một trong những chủ đề được nhiều người quan tâm và sẽ rất hữu ích nếu bạn chia sẻ các bài viết tại Momcare24h.vn

Các bài viết về Làm đẹp sau sinh dưới đây được xếp theo thời gian từ mới nhất trở xuống

Bạn đang tìm kiếm những thông tin như:

Cách chăm sóc trẻ sơ sinh? Hay cách chăm sóc con mới sinh?
Làm sao để chăm sóc mẹ và bé sau sinh?
Cách làm đẹp sau sinh tại nhà? Hay cách làm đẹp da mặt sau sinh?
Hay đơn giản là bạn đang quan tâm đến việc Chăm sóc sau sinh cho mẹ và bé?

Nếu bạn đang tìm kiếm những thứ trên, bạn đã ĐẾN ĐÚNG NƠI rồi. Hơn thế nữa bạn sẽ có được những thông tin mà bạn chưa bao giờ nghe. Nhưng cũng không quan trọng, nếu thông tin chỉ để nghe cho sướng thôi thì cũng chưa giải quyết vấn đề gì. Nghĩa là, những thông tin này giúp bạn có thể giảm thiểu rủi ro sau sinh cho Mẹ và Bé. Đồng thời, nó giúp cho việc làm đẹp sau sinh HIỆU QUẢ hơn bao giờ hết.

Việc tăng cân quá nhiều khi mang thai khiến việc lấy lại vóc dáng sau sinh trở thành “cơn ác mộng” đối với nhiều mẹ bầu. Thêm vào đó, việc phải bồi bổ để đủ sữa cho con cũng khiến nhiều người khó thực hiện mục tiêu giảm cân. Thông thường, nếu khi mang thai, bạn tăng khoảng từ 11-16 kg thì sau khoảng 8 tháng, bạn có thể trở về cân năng bình thường. Đừng quá lo lắng về vấn đề cân nặng, bạn có thể từng bước lấy lại vóc dáng như thời son rỗi với những bí quyết “vàng” sau đây.

Lấy lại vóc dáng sau sinh là mong muốn của hầu hết các mẹ bầu. Ảnh: internet

Ăn uống đều đặn, khoa học

Sau sinh, cơ thể bạn cần được bồi bổ để lấy lại sức sau cuộc vượt cạn cũng như để cho con bú. Tuy nhiên, bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý và khoa học. Bạn cần tránh các thực phẩm không lành mạnh như kẹo bánh, thức ăn nhanh, nước ngọt có gas… đồng thời bổ sung thêm nhiều loại trái cây và rau xanh trog bữa ăn. Bên cạnh đó, bạn có thể chia nhỏ bữa ăn để cơ thể dễ dàng tiêu hóa.

Cho con bú mẹ

Đây là một trong những bí quyết lợi đơn, lợi kép, không chỉ mang đến cho bé yêu nhà bạn một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời nhất mà còn giúp bạn nhanh chóng giảm cân. Đó là do khi cơ thể bạn tiết sữa, nó cũng đồng thời tiết ra một số hormone khác, giúp tử cung trở lại quay trở lại kích thước như trước khi mang thai.

Tăng cường vận động

Ngoài việc ăn uống khoa học, bạn cần kết hợp với tập thể dục sẽ giúp bạn tiêu đi các mô mỡ thừa. Tuy nhiên, bạn cũng cần có chế độ tập luyện hợp lý, tránh quá sức, ảnh hưởng không tốt cho cơ thể. Bạn có thể bắt đầu tập với những bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, các bài tập vùng xương chậu, vươn vai, kéo căng. Đây là các động tác đơn giản và không ảnh hưởng đến sư hồi phục của cơ thể sau khi sinh con. Hoặc bạn cũng có thể tập thể dục cùng bé, chẳng hạn như đẩy xe đẩy của bé ra công viên, vừa đi bộ thư giãn, vừa thay đổi không khí.

Tập yoga

Tập Yoga sau sinh mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích, vừa tốt cho thể chất, vừa tốt cho tinh thần của bạn. Việc tập Yoga giúp cơ thể bạn giảm cân một cách nhanh chóng và an toàn mà khongg6 để lại hậu quả nào. Nếu bạn có điều kiện tham gia các khóa học Yoga tại các trung tâm, bạn có thể tham khao các clip trên mạng để thực hành theo.  Mỗi ngày, hãy dành thời gian để luyện tập nhẹ nhàng, bạn sẽ thấy lợi ích tuyệt vời mà Yoga mang lại.

Xem thêm các bài viết khác tại Momcare24h:

• Giới thiệu về Momcare24h
• Dịch vụ sau sinh cho mẹ và bé
• Dịch vụ sau sinh cho mẹ
• Dịch vụ sau sinh cho bé
• Bổ sung canxi thông minh khi mang thai và cho con bú

Hãy tham bình luận để chia sẻ các kiến thức về chủ đề Làm đẹp sau sinh  với chúng tôi. Việc tham gia hoàn toàn miễn phí nhưng bình luận sẽ được kiểm duyệt kỹ trước khi xuất bản cho độc giả.