#Làm đẹp sau sinh 

Bạn đang xem chủ đề Làm đẹp sau sinh với các bài viết tổng hợp súc tích từ nhiều nguồn uy tín. Dịch Vụ Làm đẹp sau sinh cũng là một trong những chủ đề được nhiều người quan tâm và sẽ rất hữu ích nếu bạn chia sẻ các bài viết tại Momcare24h.vn

Các bài viết về Làm đẹp sau sinh dưới đây được xếp theo thời gian từ mới nhất trở xuống

Bạn đang tìm kiếm những thông tin như:

Cách chăm sóc trẻ sơ sinh? Hay cách chăm sóc con mới sinh?
Làm sao để chăm sóc mẹ và bé sau sinh?
Cách làm đẹp sau sinh tại nhà? Hay cách làm đẹp da mặt sau sinh?
Hay đơn giản là bạn đang quan tâm đến việc Chăm sóc sau sinh cho mẹ và bé?

Nếu bạn đang tìm kiếm những thứ trên, bạn đã ĐẾN ĐÚNG NƠI rồi. Hơn thế nữa bạn sẽ có được những thông tin mà bạn chưa bao giờ nghe. Nhưng cũng không quan trọng, nếu thông tin chỉ để nghe cho sướng thôi thì cũng chưa giải quyết vấn đề gì. Nghĩa là, những thông tin này giúp bạn có thể giảm thiểu rủi ro sau sinh cho Mẹ và Bé. Đồng thời, nó giúp cho việc làm đẹp sau sinh HIỆU QUẢ hơn bao giờ hết.

Sau sinh, năng lượng của các mẹ trẻ gần như về không. Cuộc vượt cạn tốn nhiều tâm sức, kết hợp với việc chăm sóc em bé khiến nhiều mẹ rơi vào trạng thái mệt mỏi. Thêm vào đó, những áp lực khi cuộc sống thay đổi cũng khiến mẹ thêm cang thẳng nặng nề. Cùng Momcare24h tham khảo một số bí quyết giúp mẹ sớm lấy lại năng lượng nhé!

Ảnh: internet

Ăn uống khoa học và đầy đủ dinh dưỡng, uống nhiều nước sẽ giúp mẹ phần nào lấy lại năng lượng sau sinh. Mẹ đừng vội đặt mục tiêu giảm cân ngay và cũng đừng kiêng khem quá nhiều. Hãy ăn uống khoa học, uống nhiều nước để cơ thể dần phục hồi.

Tranh thủ ngủ khi có thể: Khi có em bé, mẹ rất khó ngủ tròn giấc mỗi đêm. Vậy nên khi em bé ngủ, mẹ cũng hãy tranh thủ chợp mắt. Những giấc ngủ ngắn sẽ giúp mẹ lấy lại năng lượng nhanh hơn rất nhiều.

Cho con bú mẹ đều đặn giúp mẹ mau lấy lại vóc dáng:

Việc cho con bú đều đặn sẽ đốt cháy 300-500 calories mỗi ngàyvì vậy đây là lý do giải thích tại sao việc nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ tốt cho sức khỏe của bé mà còn có lợi cho vóc dáng của mẹ. Bên cạnh đó, động tác nút vú của bé sẽ kích thích quá trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng trong cơ thể mẹ, nhờ đó mà mẹ có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng trước đây.

 Chăm sóc ngực và vùng kín đúng cách:

 Dù sinh thường hay sinh mổ thì sau sinh, mẹ cũng cần giữ gìn vùng kín sạch sẽ và chăm sóc cẩn thận để tránh mắc phải những sai lầm đáng tiếc. Bên cạnh đó, nếu nuôi con bằng sữa mẹ, mẹ cần có chế độ ăn uống dinh dưỡng cũng như biết cách “gọi” sữa để bé yêu có được nguồn dinh dưỡng dồi dào. Trong trường hợp tự mình không thể thực hiện, mẹ có thể sử dụng dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà để được hỗ trợ tận tình và khoa học nhất.

Điều chỉnh cảm xúc bản thân:

 Stress sau sinh là nỗi ám ảnh của nhiều mẹ trẻ. Do đó, việc đầu tiên mẹ cần làm là biết cách điều chỉnh cảm xúc của mình. Hãy học cách yêu bản thân như vốn có và đừng tự đặt áp lực cho mình. Dù có thể còn nhiều vụng về trong cách chăm con nhưng hãy tin rằng mẹ đang làm đúng và làm tốt nhất trong khả năng của mình. Mẹ cũng đừng cố bắt chước cách các ngôi sao giảm cân ngay sau sinh.

Sắp xếp cuộc sống hợp lý:

Sau khi sinh, nhịp sống gia đình bạn gần như bị đảo lộn hoàn toàn với sự xuất hiện của thành viên nhí. Phải mất vài tuần đầu mọi thứ mới đi vào quỹ đạo. Do đó, mẹ chỉ cần để mọi thứ thuận theo tự nhiên, rồi dần dần sắp xếp và điều chỉnh để cuộc sống diễn ra thoải mái là được.

Tập thể dục: Ngay khi sức khỏe cho phép hoặc các vết mổ bắt đầu lành, mẹ có thể vận động nhẹ nhàng để lấy lại năng lượng cho bản thân. Một vài động tác phù hợp sẽ giúp mẹ loại bỏ căng thẳng rất tốt. Massage sau sinh cũng giúp mẹ giải tỏa căng thẳng và giảm cân hiệu quả đấy

Xem thêm các bài viết khác tại Momcare24h:

• Giới thiệu về Momcare24h
• Dịch vụ sau sinh cho mẹ và bé
• Dịch vụ sau sinh cho mẹ
• Dịch vụ sau sinh cho bé
• Triệu chứng thiếu canxi trong thai kỳ mẹ phải biết

Hãy tham bình luận để chia sẻ các kiến thức về chủ đề Làm đẹp sau sinh  với chúng tôi. Việc tham gia hoàn toàn miễn phí nhưng bình luận sẽ được kiểm duyệt kỹ trước khi xuất bản cho độc giả.