Tiểu đường thai kỳ và những nguy cơ mẹ bầu cần biết
Tiểu đường thai kỳ (còn gọi là đái tháo đường thai kỳ) là tình trạng đường trong máu cao hơn mức bình thường và xảy ra trong quá trình mang thai và thường phát hiện từ tuần 24 đến 28.
Theo thống kê, cứ sáu phụ nữ mang thai thì có một người bị rối loạn đường máu ở mức độ khác nhau (17%) và trong số những nguyên nhân đó thì tiểu đường thai kỳ chiếm 84%. Vậy tiểu đường thai kỳ là gì và những nguy cơ ảnh hưởng tới mẹ bầu và thai nhi ra sao? Mẹ bầu cần tìm hiểu, phòng ngừa hoặc điều trị tiểu đường thai kỳ qua những gợi ý sau đây.
1. Tiểu đường thai kỳ là gì?
Tiểu đường thai kỳ (còn gọi là đái tháo đường thai kỳ) là tình trạng đường trong máu cao hơn mức bình thường và xảy ra trong quá trình mang thai và thường phát hiện từ tuần 24 đến 28. Khi mẹ bầu thăm khám thai định kỳ và kiểm tra đường huyết thì sẽ sớm phát hiện ra những vấn đề trên.
2. Nguyên nhân gây ra tiểu đường thai kỳ
Nguyên nhân gây là tiểu đường thai kỳ do các hormone sản sinh trong thời kỳ mang thai làm rối loạn việc sản xuất chất insulin - một chất giúp điều hòa đường huyết. Khi tụy tạng không đảm bảo được lượng insulin cần thiết cho cơ thể, thì đường máu sẽ tăng cao và dẫn đến tình trạng tiểu đường thai kỳ.
Những đối tượng mang thai dễ mắc phải tiểu đường thai kỳ gồm có: mẹ bầu mang thai khi ngoài 30 tuổi, trong gia đình có tiền sử mắc bệnh tiểu đường típ 2, mẹ bầu bị thừa cân, béo phì hoặc từng bị tiểu đường, lưu thai ở lần mang thai trước, mẹ mắc hội chứng buồng trứng đa năng,…
3. Dấu hiệu của tiểu đường thai kỳ
Triệu chứng tiểu đường thai kỳ thường không có biểu hiện rõ ràng, nhưng mẹ bầu sẽ gặp những dấu hiệu sau – như người bệnh tiểu đường thông thường:
- Luôn thấy khát nước, đi tiểu nhiều lần, nước tiểu có kiến bâu.
- Vùng kín bị nấm men, gây ngứa ngáy khó chịu.
- Các vết thương, trầy xước khó lành.
- Sụt cân, mệt mỏi, uể oải, thiếu sức sống.
4. Những nguy cơ, biến chứng của tiểu đường thai kỳ với mẹ bầu và thai nhi
- Ảnh hưởng đối với mẹ bầu: Mẹ sẽ có nguy cơ cao hơn bình thường về việc mắc các triệu chứng thai kỳ thường gặp như tiền sản giật, tăng huyết áp thai kỳ, nhiễm trùng, băng huyết sau sinh,… thậm chí có nguy cơ thành bệnh tiểu đường thật.
- Ảnh hưởng đối với thai nhi: Tiểu đường thai kỳ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thai nhi, gây hội chứng hạ đường huyết ở trẻ sơ sinh, một số tình trạng dẫn đến co giật, hôn mê, tổn thương não. Thai nhi cũng có nguy cơ sinh non, dị tật, chậm phát triển, thai chết lưu. Bé cũng dễ mắc hội chứng suy hô hấp và vàng da sau sinh.
5. Những kiêng cử trong dinh dưỡng và điều trị tiểu đường thai kỳ
Việc lựa chọn thực phẩm hợp lý giúp kiểm soát cân nặng rất quan trọng với mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ. Mẹ cần thực hiện chế độ ăn lành mạnh, khoa học (kết hợp vận động hợp lý) để kiểm soát bệnh mà không phải dùng đến thuốc.
- Hãy ăn sáng đầy đủ, ưu tiên thức phẩm có nhiều chất xơ trong các bữa ăn: Mẹ nên lựa chọn nhóm tinh bột không tinh chế như ngũ cốc, đậu Hà Lan và nhóm chất xơ như rau, củ quả,…
- Ăn ít nhóm thực phẩm chứa đường và tinh bột, chất béo: Nếu ăn quá nhiều tinh bột tinh chế như cơm trắng, khoai tây nghiền, bánh mì trắng hay mật ong, đường nâu, si-rô, các loại mứt, trái cây sấy, nước ngọt, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ,… sẽ làm tăng quá trình mất cân bằng lượng insulin trong máu.
- Ăn thực phẩm có chứa crôm như thịt gà, cải bó xôi, cà rốt. Loại khoáng chất này được chính minh có thể cải thiện việc dung nạp glucose trong tiểu đường thai kỳ.
- Uống từ 2,5 – 3 lít nước tinh khiết mỗi ngày, hạn chế uống nước ép trái cây. Mẹ vẫn còn thể uống sữa tươi không đường để bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi. Mẹ vẫn cần duy trì đủ ba bữa chính và ba bữa phụ cho thai nhi mỗi ngày và đặc biệt không được bỏ bữa để tránh bị hạ đường huyết đột ngột.
6. Cách phòng ngừa tiểu đường thai kỳ?
Chế độ phòng ngừa tiểu đường thai kỳ nằm ở việc ăn uống khoa học và tập luyện hợp lý khi mang thai. Mẹ nên chia nhỏ các bữa ăn, đảm bảo đầy đủ nhóm chất xơ, ít nhóm béo và tinh bột tinh chế kết hợp với lựa chọn cho bản thân một bài tập thể dục phù hợp với cơ địa và sức khỏe của mình.
Xem thêm các bài viết khác tại Momcare24h:
