Cách chăm sóc da khi mang thai mà Mẹ Bầu nên biết
Khi mang thai, hầu hết mẹ bầu đều phần nào tự ti, lo lắng về sự thay đổi sắc tố hay độ mịn màng của da. Mặc khác vì kiêng dùng các loại hóa mỹ phẩm sợ sẽ ảnh hưởng đến thai nhi nên mẹ càng thấy mình “kém xinh” hẳn đi.
Tuy nhiên, việc chăm sóc da đúng cách, hợp lý như những gợi ý dưới đây vừa giúp mẹ bầu luôn tươi trẻ vừa có được một thai kỳ khỏe mạnh.
1. Một số thay đổi về da phổ biến trong thai kỳ
Khi mang thai, một số phụ nữ có sự thay đổi về da, như mụn trứng ca, da khô hoặc nhờn hơn, rạn da, xuất hiện nám và tàn nhang, vùng da ở đầu ngực và vùng kín sẫm màu hơn, suy, giãn tĩnh mạch, nhiều vùng da bị ngứa,… Theo các chuyên gia, nguyên nhân thay đổi hầu hết do thay đổi nồng độ hormone xảy ra trong thai kỳ; một số ít do cách ăn uống và nghỉ ngơi của mẹ bầu chưa hợp lý.
2. Chăm sóc da mặt
- Rửa mặt 1-2 lần/ ngày: Dù da trở nên khô hơn hay tiết bã nhờn nhiều hơn thì việc rửa mặt mỗi ngày đều giúp cải thiện tình trạng đó.
Đối với chị em da dầu, nên rửa mặt hai lần một ngày để giúp da khô thoáng hơn, hạn chế tình trạng mụn xuất hiện. Mẹ bầu lưu ý lựa chọn dòng sữa rửa mặt chiết xuất từ thành phần tự nhiên, hữu cơ, tuyệt đối không dùng sữa rửa mặt tổng hợp, nhiều bọt dễ gây dị ứng và không tốt cho bé.
Đối với da khô, chỉ nên rửa mặt vào buổi tối trước khi đi ngủ, buổi sáng có thể dùng toner để làm sạch da nhẹ nhàng; điều này giúp da không bị khô nhưng vẫn sạch, giữ được độ ẩm cần thiết.
- Không dùng nước ngọt, nước có gas, nước trái cây đóng chai: Những loại nước uống này ngoài việc tăng thêm lượng đường hóa học không tốt cho thai nhi, thì còn ảnh hưởng xấu đến da mặt của chị em. Ngoài ra cũng cần hạn chế caffeine thông qua café, trà đặc,… Mẹ nên thay thế bằng nước ép trái cây tươi, nước lọc, đặc biệt là sữa tươi không đường vừa bổ sung dưỡng chất cho bé, vừa giúp cho da của mẹ mịn màng hơn.
- Dùng mũ rộng vành hay ô (dù) khi đi ra ngoài, ngoài ra mẹ có thể lựa chọn kem chống nắng có nguồn gốc hữu cơ thay vì kem chống nắng hóa học mỗi khi phải đi ngoài trời nắng.
- Đắp mặt nạ có thành phần từ thiên nhiên nếu mẹ có thời gian: Tùy thuộc vào trình trạng da mà chúng ta sẽ bổ sung các loại mặt nạ khác nhau.
Da khô nên dùng mặt nạ từ dưa leo, nha đam, mật ong, dầu dừa,…
Da dầu, nhờn, nên bổ sung mặt nạ chống viêm chống khuẩn như nghệ, mật ong, sữa chua,…
- Tuyệt đối không sử dụng các sản phẩm làm trắng, trị mụn khi mang thai vì sẽ có những thành phần không tốt cho thai nhi. Hạn chế trang điểm, mẹ vẫn có thể dùng son để gương mặt trở nên tươi tắn hơn.
3. Chăm sóc những vùng da khác của cơ thể
Một số ít chị em khi mang thai không bị tác động nhiều ở da mặt nhưng một số vùng da khác của cơ thể bị ngứa, dị ứng, vùng kín và núm vú bị sậm màu đi. Mẹ bầu nên dành ít thời gian mỗi ngày cho vùng da cơ thể của mình mỗi ngày bằng các cách sau:
- Thường xuyên ăn những thực phẩm chứa nhiều vitamin, Omega3, protein và uống nhiều nước để cung cấp đủ dưỡng chất và độ ẩm cho da: cam, bưởi, dâu tây, bông cải xanh, chanh, ớt chuông.
- Mẹ bầu tham khảo việc sử dụng dầu dừa để thoa vừa đủ vào các vùng ngực, bụng, tay, chân,… những nơi hay xuất hiện rạn da. Nếu cơ địa mẹ bầu dễ rạn da, mẹ có thể tìm thêm kem dưỡng chống rạn loại lành tính, nguồn gốc tự nhiên.
4. Tạo tâm lý thoải mái cho bản thân về những thay đổi
Bên cạnh việc chăm sóc da, mẹ bầu cần lưu ý kết hợp với chế độ ăn uống nhiều chất xơ: rau củ quả, ngũ cốc, uống đủ lượng nước tinh khiết mỗi ngày và tập thể dục, nghỉ ngơi hợp lý.
Mẹ cũng cần tạo tâm lý thoải mái trước những thay đổi vốn rất bình thường của bản thân trong thai kỳ. Hãy nhìn theo góc độ tích cực rằng mẹ càng ít dùng những sản phẩm hóa học lên cơ thể trong giai đoạn bầu bí càng nhiều thì càng tốt cho đứa con trong bụng mình. Khi mẹ cảm thấy vui vẻ, tận hưởng một thai kỳ khỏe mạnh thì cũng tạo ra nguồn năng lượng tích cực cho cả mẹ và thai nhi, bởi căng thẳng, trầm cảm cũng ảnh hưởng đến vẻ ngoài, và sự tươi trẻ của làn da.
Chăm sóc mẹ và bé trước và sau sinh tại nhà
Bạn đang xem chủ đề Chăm Sóc Mẹ và Bé Tại Nhà với các bài viết tổng hợp súc tích từ nhiều nguồn uy tín. Dịch Vụ Chăm Sóc Mẹ Bầu cũng là một trong những chủ đề được nhiều người quan tâm và sẽ rất hữu ích nếu bạn chia sẻ các bài viết tại Momcare24h.vn
Hay đơn giản là bạn đang tìm kiếm Dịch vụ Y tế Chuyên khoa Chăm sóc trước và sau sinh cho Mẹ và Bé sau khi xuất viện.
Chăm sóc Bé sơ sinh và Chăm sóc trước và sau sinh cho Sản Phụ ngày càng được chú trọng, và việc lựa chọn dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà vẫn là vấn đề cần được đặt ở vị trí ưu tiên hàng đầu.Tại momcare24h.vn Mẹ sẽ tìm được những thông tin hữu ích, giúp cho cuộc sanh và việc chăm sóc sau sinh trở nên dễ dàng hơn, giảm thiểu rủi ro sau sinh cho Mẹ và Bé. Đồng thời, Mẹ cũng có những sự lựa chọn phù hợp cho công cuộc phục hồi sức khỏe và làm đẹp sau sinh của mình.
Xem thêm các bài viết khác tại Momcare24h:
