Chuẩn bị mang thai | Bài viết chi tiết
02/06/2019 lúc 11:52 pm

4 Bí quyết tăng khả năng thụ thai tự nhiên

Hạnh phúc nhất của các cặp vợ chồng là khi được làm cha làm mẹ và được nghe thấy tiếng khóc, tiếng cười của con mình. Nhưng, hiện nay có rất nhiều cặp vợ chồng có sức khỏe tốt, quan hệ đều đặn và không áp dụng bất cứ biện pháp tránh thai nào nhưng vẫn mãi chưa thụ thai được. Để có thể thụ thai, vợ chồng phải hội tụ đầy đủ những yếu tố cần thiết như: Trứng trưởng thành, đạt chuẩn kích thước và tinh trùng đảm bảo chất lượng lẫn số lượng; cơ quan sinh sản của hai vợ chồng đều phải khỏe mạnh; trứng và tinh trùng phải kết hợp đúng thời điểm.

Để niềm vui thiêng liêng được làm cha, làm mẹ sớm được thực hiện và cũng để hạnh phúc gia đình càng thêm trọn vẹn, Momcare24h chia sẽ 4 bí quyết giúp tăng khả năng thụ thai tự nhiên cho các cặp vợ chồng mong con như sau:

1.    Tính ngày rụng trứng:

Tùy thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt,trứng sẽ rụng vào khoảng 14 ngày tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh. Cũng có chu kỳ ít hoặc nhiều hơn 28 ngày. Thì thời điểm rụng trứng cũng có sự chênh lệch trước hoặc sau 14 ngày. Và thời điểm tốt nhất để giao hợp là trong khoảng 72 giờ trước và 24 giờ sau khi trứng rụng. Thời gian trứng sống khoảng 24h, còn tinh trùng sẽ tồn tại khoảng 7 ngày.

Đó là lý do vì sao mẹ nên theo dõi kỳ kinh để canh ngày trứng rụng và giao hợp để chuẩn bị tinh binh nhằm làm tăng khả năng thụ thai.

 

2.    Tinh thần thoải mái, giảm stress:

Áp lực công việc, tinh thần căng thẳng , sử dụng điện thoại thường xuyên cũng làm ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng và trứng. Vì vậy bố và mẹ nên giữ cho mình tinh thần thoải mái, tạo không khí lãng mạn, thường xuyên du lịch nghỉ dưỡng, hạn chế sử dụng thiết bị công nghệ sẽ giúp cho quá trình thụ thai được dễ dàng hơn.

3.    Bổ sung viatamin và khoáng chất:

Vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành thai nhi. Bố và mẹ cần bổ sung thêm các loại vitamin như: axic frolic,sắt, vitamin C, B6,B12, canxi, Protein, Omega – 3…

Các vitamin có nhiều trong các loại rau củ có màu xanh đậm, màu vàng hoặc cam như: súplơ, cà rốt.. ăn nhiều cá hồi,thịt bò, thịt gà, các sản phẩm từ sữa, và đặc biệt là mầm đậu nành.

 

4.    Tránh xa chất kích thích và thức ăn ngọt:

Một điều nữa rất quan trọng là nếu mẹ có kế hoạch mang thai thì cần phải dừng ngay việc uống rượu bia, cũng như các thức uống có chứa caffein, không hút hoặc ngồi gần người hút thuốc. Về chế độ ăn uống, mẹ nên tránh xa những loại thực phẩm có chứa chất Carbs xấu như: bánh ngọt, bánh quy, bánh mì trắng… như vậy sẽ giúp đường huyết ổn định và tăng khả năng thụ thai.

Mẹ cũng nên tránh các chất béo bão hòa có trong đồ ăn nhanh, bơ thực vật… để không bị tăng nồng độ cholesterol trong máu. Ngoài ra mẹ cần thường xuyên tập luyện thế dục thể thao nhằm tăng cường sức đề kháng, độ dẻo dai cơ thể, lối sống lành mạnh.

Momcare24h hy vọng các cặp vợ chồng có thể áp dụng 4 bí quyết tăng khả năng thụ thai tự nhiên ở trên để sớm thực hiện được “giấc mơ” của mình.

 

Nguồn: Momcare24h.vn

Momcare24h là dịch vụ Y tế chăm sóc Bé sơ sinh và Sản phụ hàng đầu tại TP.HCM. Với liệu trình chăm sóc tuân thủ nghiêm ngặt nguyên tắc Y khoa cùng với Đội ngũ 100% Điều dưỡng giỏi chuyên môn và giàu kinh nghiệm được dẫn dăt bởi các Bác Sĩ đầu ngành về Sản- Nhi- Chăm sóc Tiền Hậu Sản, Momcare24h sẽ mang đến giải pháp chăm sóc tại nhà an toàn và hiệu quả nhất ngay khi xuất viện cho Mẹ và Bé.

Hãy liên hệ Momcare24hDịch vụ chăm sóc sau sinh hàng đầu tại Tp.HCM – Hotline: 090 8338 968 hoặc truy cập website https://momcare24h.vn để được tư vấn.

THÔNG TIN LIÊN QUAN
momcare24h
TRUYỀN THÔNG MOMCARE24H
Truyền thông đưa tin về Momcare24h
XEM THÔNG TIN
momcare24h
DỊCH VỤ MOMCARE24H
Xem dịch vụ của chúng tôi để sử dụng dịch vụ tốt nhất cho bạn.
XEM THÔNG TIN