06/08/2016 lúc 11:12 pm

Những vấn đề mẹ bầu cần lưu ý khi mang thai lần đầu

9 tháng thai kỳ là những tháng ngày tuyệt vời đối với mỗi phụ nữ, nhất là với những ai lần đầu làm mẹ. Dù phải trải qua nhiều vất vả với những cơn ốm nghén, khó ngủ, táo bón, chuột rút nhưng chắc chắn đây là quãng thời gian đầy hạnh phúc. Được nghe từng cử động của con, được biết con đang từng ngày, từng giờ lớn lên trong cái “không gian” chậc chội mà vô cùng ấm áp, đó hẳn là những trải nghiệm không bao giờ quên. Tuy nhiên, khi mang thai, mẹ bầu cũng nên lưu ý một số vấn đề dưới đây, để mẹ khỏe, con an toàn suốt thời kỳ bầu bí.

kuu y khi mang thai lan dau

Ảnh: internet

Cẩn thận khi sử dụng thuốc

Khi mang thai, mẹ bầu cần hết sức cẩn thận khi sử dụng huốc, ngay cả đó là thuốc bổ. Trong suốt thời gian bầu bí, mẹ tuyệt đối nghe theo chỉ định của bác sĩ. Ngay cả các loại thuốc bổ, dù được làm từ các nguyên liệu tự nhiên không có nghĩa là an toàn cho phụ nữ đang mang thai. Có nhiều loại thuốc bổ chưa được kiểm định an toàn triệt để và cũng không chứng minh được tác dụng như đã đưa ra.

Tránh bị căng thẳng

Stress khi mang thai để lại những hậu quả nặng nề với cả mẹ bầu và thai nhi. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, stress ở mẹ bầu có thể gây ra nhiều biến chứng như dọa sinh non, sinh con nhẹ cân, tăng nguy cơ nhiễm khuẩn đồng thời trẻ sinh ra có khả năng bị rối loạn hành vi, cảm xúc, chậm phát triển tinh thần. Chính vì thế, khi mang thai, mẹ bầu cần học cách yêu thương bản thân, chia sẻ cảm xúc cùng chồng và người thân, tập thể dục nhẹ nhàng, massage… để có được đời sống tinh thần tốt nhất.

Tránh xa khói thuốc và những đồ uống có cồn

Thuốc lá chứa chất nicotine và nhiều chất độc hại khác. Khi mang thai, phụ nữ hút thuốc chủ động hay bị động đều khiến bé gặp nhiều nguy hiểm như có khả năng bị sinh non, bị hen suyễn hay gặp các bệnh về đường hô hấp. Không chỉ thế, khói thuốc còn làm giảm lượng sữa mẹ. Trong khi đó, nếu bạn uống bia rượu, chất cồn sẽ nhanh chóng theo đường máu, qua nhau thai và ảnh hưởng trược tiếp đến bé. Bia rượu gây nguy hiểm cho quá trình phát triển của thai nhi vì làm tăng nguy cơ sảy thai và thai chết lưu.

Dinh dưỡng khi mang thai

Dinh dưỡng là mối quan tâm hàng đầu của các mẹ bầu. Khi mang thai, cơ thể bạn cần nhiều axit folic, sắt và đặc biệt là canxi. Tuy nhiên, quan niệm “ăn cho 2 người” chưa hẳn đã đúng. Nếu đã có cân nặng lý tưởng trước khi mang thai thì trong 3 tháng đầu tiên, bạn không cần phải nạp thêm calo đâu. Sau đó, bạn cần nạp thêm khoảng 300 calo mỗi ngày trong 3 tháng tiếp theo và 450 calo mỗi ngày trong 3 tháng cuối. Bạn nên tránh xa các loại hải sản sống như hàu, sushi hay món gỏi cá, các loại cá có nồng độ thủy ngân cao, sữa chưa tiệt trùng,phô mai làm từ sữa chưa tiệt trùng. Bạn nên chia nhỏ bữa ăn để tránh chứng khó tiêu.

Khám thai đầy đủ và đúng lịch

Không chỉ cần quan tâm đến vấn đề dinh dưỡng và vận động khi mang thai, các mẹ bầu cũng nên ghi nhớ lịch khám thai để có được một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh. Ngay sau khi phát hiện mang thai, tức khoảng tuần 4-5, mẹ bầu nên đi khám để xem bé yêu đã về tổt chưa. Tuần thứ 6-7 của thai kỳ, khi đi khám, bạn có thể đã nghe được tim thai. Vào tuần thứ 12-13 của thai kỳ là thời điểm thực hiện xét nghiệm đo độ mờ da gáy, giúp phát hiện dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Tuần 16, mẹ có thể biết được giới tính thai nhi. Thời điểm 21 – 24 tuần, siêu âm 4D giúp phát hiện hầu hết các bất thường về hình thái của thai nhi như sứt môi, hở hàm ếch, dị dạng ở các cơ quan, nội tạng. Tuổi thai 32-36 tuần là thời điểm siêu âm đánh giá sự phát triển thai nhi có phù hợp với tuổi thai hay không, xác định ngôi thai, vị trí bánh nhau, lượng nước ối. Và gần đến ngày sinh, mẹ bầu cần siêu âm để xác định lại lần nữa tình trạng thai, ngôi thai, ước lượng cân nặng thai nhi, lượng nước ối, vị trí nhau, từ đó tiên lượng cho cuộc sinh dễ hay khó.

THÔNG TIN LIÊN QUAN
momcare24h
TRUYỀN THÔNG MOMCARE24H
Truyền thông đưa tin về Momcare24h
XEM THÔNG TIN
momcare24h
DỊCH VỤ MOMCARE24H
Xem dịch vụ của chúng tôi để sử dụng dịch vụ tốt nhất cho bạn.
XEM THÔNG TIN