Chăm sóc bé Kiến thức | Bài viết chi tiết
01/02/2018 lúc 1:10 am

Những điều cần biết về giấc ngủ của trẻ không phải cha mẹ nào cũng hiểu

Khi con ra đời, hẳn nhiều bố mẹ sẽ có nhiều bỡ ngỡ trong cách chăm sóc trẻ sơ sinh. Trong đó việc hiểu về giấc ngủ của con có ý nghĩa rất quan trọng giúp cha mẹ chăm sóc trẻ tốt hơn. Sau đây là những điều cần biết về giấc ngủ của trẻ mà cha mẹ nên tìm hiểu.

– Từ lúc sinh ra, trẻ ngủ nhiều trong những tháng đầu với những đặc điểm như: ngủ không theo giờ giấc ấn định, những giấc ngủ thường ngắn, dễ thức giấc. Sau đó trẻ sẽ từ từ thích nghi, quen dần với nhịp thức ngủ của gia đình vào khoảng cuối của tháng thứ 2. Lúc này, trẻ bắt đầu ngủ tròn giấc hơn.

– Thường trẻ sơ sinh sẽ ngủ khoảng 20 giờ mỗi ngày, khi được 1 tháng tuổi ngủ khoảng 16 giờ mỗi ngày.

– Đến 3 tháng tuổi, trẻ sẽ ngủ lâu hơn vào ban đêm, cũng như ban ngày trẻ có thêm 2 – 3 giấc ngủ vào buổi sáng – trưa – chạng vạng tối.

– Dần dần trẻ sẽ có nhịp ngủ sinh học theo nhu cầu riêng.

– Giấc ngủ của trẻ thường trải qua các giai đoạn: buồn ngủ – ngủ lim dim – ngủ ngon.

– Thời gian ngủ của trẻ cũng không giống nhau, có trẻ ngủ nhiều, có trẻ ngủ ít.

– Trẻ thường ngủ sau khi bú no. Thời gian ngủ tùy trẻ, có trẻ ngủ 1 giờ,  có trẻ ngủ kéo dài 3 giờ.

– Trẻ chưa biết phân biệt ngày và đêm nên trẻ thường ngủ vào ban ngày và ban đêm thức.

Giac ngu cua tre

Làm thế nào để giúp trẻ có một giấc ngủ bình yên?

+ Quấn khăn: sự ấm áp giúp trẻ tìm lại cảm giác như khi còn trong bụng mẹ.

+ Mở nhạc cho trẻ nghe: có thể chọn những bản nhạc mà trẻ đã nghe quen từ khi còn trong bụng mẹ.

+ Treo đồ chơi có  nhiều màu sắc trên nôi của trẻ

+ Một chú gấu bông để trẻ làm bạn cũng giúp trẻ dễ đi váo giấc ngủ sâu hơn

+ Đặt trẻ vào nôi một mình, giảm bớt ánh sáng trong phòng.

+ Nếu trẻ quấy khóc không chịu ngủ, có thể xoa bụng, hát ru hoặc đưa nôi cho trẻ dễ ngủ

+ Trường hợp trẻ không chịu nằm ngủ có thể bế trẻ trên tay âu yếm, kể chuyện cho trẻ nghe. Khi trẻ ngủ thì đặt lại vào nôi.

+ Khi trẻ ngủ thì có thể cho trẻ nằm nghiêng một bên, đắp thêm chăn mỏng, đồng thời chèn gối ôm nhỏ sau lưng giúp trẻ cảm nhận được sự an toàn.

+ Trong giấc ngủ, thỉnh thoảng trẻ trở mình thì nên thay đổi bên cho trẻ để không bị méo đầu, đồng thời giúp trẻ không bị sặc sữa.

+ Nhớ kiểm tra nhiệt độ trong phòng của trẻ, không nên để phòng nóng hoặc lạnh quá. Nhiệt độ tốt nhất là từ 25-28 độ C, tùy vào khoảng cách từ máy điều hòa đến vị trí trẻ ngủ.

+ Trong quá trình trẻ ngủ, nếu trẻ hay giật mình hoặc khóc thì kiểm tra bỉm tã xem có bị ướt làm trẻ khó chịu không. Do đó, cha mẹ cần chọn loại bỉm có độ hút tốt và không tràn. 

Trần Thị Sáng – Chuyên gia Tiền và hậu sản Momcare24h

THÔNG TIN LIÊN QUAN
momcare24h
TRUYỀN THÔNG MOMCARE24H
Truyền thông đưa tin về Momcare24h
XEM THÔNG TIN
momcare24h
DỊCH VỤ MOMCARE24H
Xem dịch vụ của chúng tôi để sử dụng dịch vụ tốt nhất cho bạn.
XEM THÔNG TIN