Chăm sóc theo tuần | Bài viết chi tiết
11/07/2017 lúc 4:01 pm

Tuần thai thứ 21: Hình dáng bên ngoài của bé đã dần hoàn thiện

Tuần thai thứ 21, môi, mắt, lông mày trở nên rõ ràng hơn, bé bắt đầu giống hình dáng của trẻ sơ sinh. Với mẹ, các vết rạn da bắt đầu xuất hiện rõ ràng hơn ở bụng, đùi, ngực, mông…

Sự phát triển của bé trong tuần thứ 21:

Lúc này, bé nặng khoảng 450gr và dài gần 28cm. Đôi mắt bé đã hình thành nhưng tròng mắt còn thiếu sắc tố. Lông tơ phủ kín người bé và nếp nhăn xuất hiện khắp trên bề mặt da do làn da phát triển nhanh hơn lớp mỡ bên dưới.

Tuyến tụy đang phát triển đều đặn để thực hiện vai trò tạo một vài nội tiết tố quan trọng. Phổi bé bắt đầu hình thành chất surfactant – vốn là một chất quan trọng giúp phổi của bé hít đầy không khí ngay khi lọt lòng. Nếu sinh non, mẹ sẽ cần tiêm steroid để bổ sung chất surfactant đảm bảo cho bé được an toàn. Khoang tim và mạch máu chính của tim còn khá nhỏ nhưng sẽ nhanh chóng phát triển. Ruột bé phát triển đầy đủ và có thể hấp thu bằng cách nuốt vào. Gan và lá lách hoạt động để sản xuất tế bào máu. Tủy xương cũng đang phát triển để tham gia vào quá trình này.

Thời điểm này tại bé đã hoàn thiện chức năng nghe. Vì thế, khi có những tiếng ồn đột ngột bé sẽ giật mình đạp mạnh. Mí mắt vẫn đóng chặt để bảo vệ đôi mắt của bé. Bên trong não bộ, các kết nối dần hình thành để liên kết các giác quan cho từng khu vực trong não.

Sự thay đổi trong cơ thể mẹ của tuần thứ 21:

Trên cơ thể mẹ, những vết rạn ở vùng bụng, đùi, mông, ngực xuất hiện rõ hơn do bé đang lớn dần cũng như do sự tăng cân trong thời gian này.

Tuần thai này, mẹ cũng thường bị chuột rút bất kỳ lúc nào, đặc biệt là khi ngủ mà nguyên nhân có thể là do thiếu canxi, ma-giê hoặc muối. Mẹ nên bổ sung caxin đủ liều lượng, uống đủ nước và tập vài động tác giãn cơ trước khi ngủ. Một gợi ý khác dành cho mẹ là có thể ngâm chân trong nước ấm để vừa thư giãn vừa giúp ngủ ngon hơn, hạn chế tình trạng chuột rút.

Hãy cố gắng duỗi thẳng chân, dùng tay vuốt ngược từ các ngón chân về phía ống chân để kéo cơ về vị trí ban đầu nếu bị co rút bất ngờ.

Mẹ cũng sẽ có cảm giác bàn tay như bị kim chích. Đây được gọi là hội chứng cổ tay do các dây thần kinh ở đây bị nghẽn dịch tác động lên ngón trỏ và ngón cái. Mẹ có thể làm vật lý trí liệu và mang nẹp tay để hạn chế cảm giác này.

Chứng đau đầu cũng xuất hiện và tăng dần do hormone thai sản. Nếu mẹ bị đau dai dẳng, thị lực giảm thì nên đến gặp bác sĩ ngay để tìm hiểu nguyên nhân.

Dịch âm đạo ra nhiều hơn nhưng mẹ không nên dùng băng vệ sinh hàng ngày để tránh tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển. Những cơn co thắt không đau cũng bắt đầu xuất hiện sau khi tập thể dục, giao hợp hoặc cúi gập người. Điều này là do cơ thể đang tập để chuẩn bị cho cơn chuyển dạ thật sự.

Lời khuyên bổ ích dành cho mẹ trong tuần thai thứ 21:

+Trong tuần 21 bụng mẹ đã to hơn nhiều, nhu cầu của bé cũng tăng vì vậy mẹ  cần có 1 chế độ dinh dưỡng hợp lý:

-Bổ sung canxi: Xương của dần cứng hơn, mẹ nên ăn nhiều hải sản, các sản phẩm từ sữa, và canxi qua đường uống.

-Để tránh tình trạng thiếu sắt mẹ nên bổ sung sắt trong khẩu phần hằng ngày như : các loại thịt đỏ, các loại đậu và rau có màu xanh đậm.

-Bổ sung vitamin: ăn nhiều trái cây, rau xanh, uống nước ép hoa quả để cung cấp vitamin đầy đủ nhằm tăng cường sức đề kháng cho mẹ và bé.

– Mẹ bầu cần uống đủ nước: từ 2-3lit/ ngày, việc uống nhiều nước giúp mẹ thoải mái,giảm đau đầu và táo bón.

– Mẹ nên nấu chín thức ăn,không ăn thức ăn tái,sống, hạn chế ăn thức ăn ở ngoài để đảm bảo an toàn vệ sinh cho mẹ, tránh các bệnh về đường tiêu hóa.

+ Bụng đã lùm lùm, những bộ quần áo ngày trước đã không còn vừa vặn, ngay cả những chiếc rộng rãi nhất. Đừng chần chừ nữa, hãy sắm sửa ngay cho mình những bộ quần áo bầu phù hợp với vóc dáng hiện tại. Một lời khuyên dành cho mẹ là hãy sắm dần dần bởi mẹ sẽ tăng cân nhanh hơn vào các tháng cuối thai kỳ đấy.

+ Hãy ghi lại nhật ký mang thai hoặc chụp ảnh để theo dõi sự phát triển của bụng bầu. Sẽ rất lý thú khi được đọc hoặc xem lại những trang viết cùng những bức ảnh ấy sau này đấy.

Mẹ hãy cùng chờ đón sự phát triển của bé trong tuần thai thứ 22 nhé!

 

THÔNG TIN LIÊN QUAN
momcare24h
TRUYỀN THÔNG MOMCARE24H
Truyền thông đưa tin về Momcare24h
XEM THÔNG TIN
momcare24h
DỊCH VỤ MOMCARE24H
Xem dịch vụ của chúng tôi để sử dụng dịch vụ tốt nhất cho bạn.
XEM THÔNG TIN